〜心と体はつながっている〜

顎が痛い、口が開けにくい、顎の関節がカクカク鳴る――こうした症状は、ストレスと深い関係があることをご存じですか？
実は、顎関節症の発症や悪化には、心理的な要因も大きく影響しています。

なぜストレスで顎関節症が悪化するのか

ストレスを感じると、体は無意識に筋肉を緊張させる反応をします。
顎周囲の筋肉も例外ではなく、食いしばりや歯ぎしりにつながることがあります。

具体的には：

• 筋肉の過緊張
  咀嚼筋（噛む筋肉）が硬くなり、痛みやだるさを感じやすくなります。

• 関節への負担増加
  強い力で歯を噛みしめることで、顎関節や関節円板に圧力がかかり、関節音や痛みが出やすくなります。

• 痛みの感覚が敏感になる
  ストレスは神経系にも影響し、軽い違和感でも痛みとして強く感じやすくなります。

ストレスが原因の顎関節症のサイン

• 日中、無意識に歯を食いしばっている

• 夜間、歯ぎしりをしていると家族に指摘された

• 肩こりや頭痛、目の疲れも同時に感じる

• 疲労やイライラで顎の痛みが増す

このようなサインがある方は、心理的な負担も関与している可能性があります。

当医院での対応方法

当医院では、ストレスが関与する顎関節症にも対応しています。

• 薬物療法
  鎮痛剤、抗炎症剤、筋弛緩薬を用いて筋肉のこわばりや痛みを和らげます。

• ソフトレーザー治療
  顎周囲の筋肉の緊張を低侵襲でほぐし、痛みや違和感を軽減します。

• マウスピース療法
  就寝時に装着することで、食いしばりや歯ぎしりによる関節への負担を減らします。

• 生活習慣のアドバイス
  ストレス管理やリラックス法、姿勢改善、噛む力のコントロールなども指導します。

自宅でできる簡単なセルフケア

• 顎周囲の軽いマッサージやストレッチ

• 温める：温タオルで筋肉をほぐす

• 深呼吸や軽い運動でリラックス

• 噛みしめに気づいたら意識的に上下の歯を離す

生活の中で少し意識するだけでも、顎の緊張は和らぎやすくなります。

まとめ

• ストレスは顎関節症の悪化要因になり得ます。

• 無意識の食いしばりや歯ぎしり、筋肉の過緊張が症状を引き起こすことがあります。

• 当医院では薬物療法・ソフトレーザー・マウスピース療法を組み合わせ、ストレス性の症状にも対応しています。

• 日常生活でのリラックス法や顎のケアも症状改善に有効です。

顎の痛みや違和感は、体と心の両面からアプローチすることが大切です。
「最近顎が疲れやすい」と感じたら、早めにご相談ください。